opinie
Oferta współpracy
Każdy organizm jest inny.
Dlatego współpracę rozpoczynam od poznania historii zdrowia, objawów i stylu życia.Na tej podstawie dobieram odpowiedni kierunek działania i formę wsparcia.
Konsultacja oddechowa
ndywidualne spotkanie online, poprzedzone krótkim formularzem oddechowym. Podczas konsultacji analizuję wzorzec oddechowy, pracę przepony, częstotliwość oddechu oraz drożność nosa.
Na tej podstawie dobieram ćwiczenia i zalecenia wspierające poprawę jakości oddechu, regenerację i redukcję napięcia.
Pierwsza konsultacja
indywidualna
Rozbudowane spotkanie poprzedzone szczegółowym formularzem zdrowotnym. Analizuję historię zdrowia, objawy, wyniki badań (jeżeli są dostępne), sposób odżywiania, sen, poziom stresu oraz styl życia. Celem konsultacji jest określenie kluczowych obszarów wymagających wsparcia i wyznaczenie dalszego kierunku pracy.
Indywidualny
program wsparcia
Spersonalizowany plan działania przygotowywany po konsultacji.
Obejmuje zalecenia dotyczące odżywiania, stylu życia, pracy z oddechem, regeneracji oraz – w razie potrzeby – suplementacji i ziołoterapii. Program jest uporządkowany i dostosowany do możliwości jego realnego wdrożenia.
Pakiet: konsultacja + indywidualny plan wsparcia
Połączenie pierwszej konsultacji funkcjonalnej i indywidualnego programu terapii. To rozwiązanie dla osób, które chcą od razu rozpocząć pełną, spójną pracę nad zdrowiem. Cały proces jest zaplanowany krok po kroku – od analizy po konkretne działania.
Konsultacja
kontrolna
Spotkanie dla osób kontynuujących współpracę. Pozwala ocenić postępy, przeanalizować reakcję organizmu i w razie potrzeby zaktualizować zalecenia. To stałe wsparcie w procesie wprowadzania zmian i pracy z organizmem.
Kiedy warto umówić konsultację?
○ Gdy przewlekłe zmęczenie, brak energii lub napięcie utrudniają codzienne funkcjonowanie;
○ Gdy trudno Ci się wyciszyć, odpocząć lub odzyskać poczucie regeneracji;
○ Gdy chcesz przyjrzeć się oddechowi w ciągu dnia, podczas snu lub wysiłku;
○ Gdy masz wiele informacji, wyników i suplementów, ale nie wiesz, od czego zacząć;
○ Gdy zależy Ci na całościowym, uporządkowanym spojrzeniu i realnych krokach do wdrożenia.
Jeżeli pojawiają się nowe, nasilone lub niepokojące objawy, pierwszym krokiem powinien być kontakt z lekarzem.
Wybierz formę współpracy
Pierwsza konsultacja indywidualna
Spotkanie rozpoczynające współpracę
- rozmowa o celu konsultacji, samopoczuciu i codziennym funkcjonowaniu
- uporządkowanie informacji dotyczących snu, stresu, oddechu, odżywiania i stylu życia
- edukacyjne omówienie dostarczonych wyników i pytań wymagających konsultacji lekarskiej
- ustalenie najważniejszych obszarów i możliwych kolejnych kroków.
300 zł
Indywidualny
program
wsparcia
Dostępny po pierwszej konsultacji lub w pakiecie
- pisemne uporządkowanie ustalonych priorytetów
- propozycje dotyczące stylu życia, oddechu i codziennych nawyków
- suplementacja uwzględniana wyłącznie wtedy, gdy jest zasadna i możliwa do bezpiecznego omówienia
- etapy wdrażania dopasowane do codziennych możliwości
350 zł
Pakiet: konsultacja + Indywidualny plan wsprcia
Najczęściej wybierana forma współpracy
- pierwsza konsultacja indywidualna
- pisemny plan wsparcia przygotowany po spotkaniu
- uporządkowane priorytety dotyczące stylu życia, oddechu i codziennych nawyków
- propozycje suplementacji wyłącznie wtedy, gdy są zasadne
- kroki możliwe do stopniowego wdrożenia
600 zł
Konsultacja kontrolna 30-45 minut
Dla osób po wcześniejszej konsultacji
- omówienie wdrożonych działań i zmian od poprzedniego spotkania
- rozmowa o tolerancji i praktycznych trudnościach
- edukacyjne omówienie nowych informacji lub dostarczonych wyników
- aktualizacja wcześniejszych priorytetów i ustalenie kolejnych kroków
300 zł
Konsultacja oddechowa
Indywidualne spotkanie poświęcone oddechowi
- rozmowa o sposobie oddychania w ciągu dnia, podczas snu i wysiłku
- obserwacja toru, rytmu i nawyków oddechowych
- edukacja dotycząca mechaniki i fizjologii oddychania
- praktyczne ćwiczenia dopasowane do aktualnych możliwości
- wskazówki do samodzielnej praktyki
300 zł
Zasady i warunki współpracy
Aby nasza współpraca przebiegała komfortowo i jasno – zarówno dla Ciebie, jak i dla mnie – przygotowałam kilka najważniejszych informacji organizacyjnych.
W razie jakichkolwiek pytań…
Śmiało napisz do mnie na adres: k.skotarczak15@gmail.com – z przyjemnością odpowiem i rozwieję wszelkie wątpliwości.
– Konsultacje odbywają się online za pośrednictwem ClickMeeting lub stacjonarnie w Lublinie.
– Termin ustalamy po wysłaniu formularza zgłoszeniowego.
– Rezerwację potwierdza pełna płatność dokonana w ciągu 48 godzin od otrzymania informacji organizacyjnych.
– Numer konta i dane do płatności wysyłane są po ustaleniu terminu.
– Wizytę można odwołać najpóźniej 72 godziny (3 dni) przed planowanym spotkaniem – wówczas zwracam całą wpłaconą kwotę.
– W przypadku późniejszej rezygnacji – opłata nie podlega zwrotowi.
– Istnieje możliwość jednokrotnej zmiany terminu, jeśli zgłosisz to minimum 48 h wcześniej.
Aby nasze spotkanie było jak najbardziej wartościowe, prześlij mi następujące materiały najpóźniej 24 godziny przed konsultacją:
– Wypełnione formularze, które Ci prześlę
– Dodatkowe dokumenty medyczne, które mogą być istotne w kontekście Twojego stanu zdrowia
Brak dokumentacji na czas może skutkować skróceniem konsultacji lub koniecznością jej przełożenia.
Podczas pierwszej konsultacji dokładnie omówimy Twoją sytuację zdrowotną, styl życia, cele i potrzeby. Wspólnie ustalimy najlepszy plan działania, który uwzględnia nie tylko oddech ale i aspekty żywieniowe, styl życia, rytm dnia i dobrostan psychiczny.
Po spotkaniu otrzymasz ode mnie indywidualne zalecenia i (jeśli dotyczy) plan działania.