Warsztaty online:
WDECH WYDECH CISZA
Oddech w redukcji napięcia i stresu

Poczuj ulgę i spokój dzięki sile oddechu

Czujesz się przeciążona, spięta, przebodźcowana?
Masz wrażenie, że Twój oddech jest płytki, szybki – i wcale Cię nie uspokaja?
Ten warsztat jest dla Ciebie.

Co zyskasz dzięki warsztatom?

– Nauczysz się techniki oddechowej, która realnie uspokaja układ nerwowy
– Zrozumiesz, jak działa stres w ciele i dlaczego oddech ma tu kluczowe znaczenie
– Otrzymasz praktyczne narzędzia, które możesz wykorzystać od razu – w pracy, w domu, przed snem
– Poznasz ćwiczenia, które wspierają lepszy sen, koncentrację i odporność na stres
– Oduczysz się nawyków, które nieświadomie pogarszają Twoje samopoczucie

Cel warsztatu

Wprowadzenie uczestników w świat świadomego, terapeutycznego oddechu, który wspiera regulację napięcia, poprawę koncentracji i wyciszenie emocji. To warsztat dla każdego, kto chce poczuć ulgę – bez presji, bez perfekcji.

Cena: 269 zł

Co zawiera pakiet?

– Dostęp do nagrania warsztatu

– Prezentacja z warsztatów

– PDF z ćwiczeniami

– BONUS: e-book „Najczęściej popełniane błędy oddechowe” oraz płatny poradnik oddechowy „6 zasad prawidłowego oddechu”

– Harmonogram ćwiczeń 2- tygodniowy

– Piękna playlista mantr oraz mini e-book oddechowy

Zainwestuj w coś, co masz zawsze przy sobie – oddech.
To najprostsze, a jednocześnie najpotężniejsze narzędzie do budowania wewnętrznego spokoju.