Alergie to problem, z którym zmaga się coraz więcej osób na świecie. Objawy takie jak kichanie, katar sienny, swędzenie skóry czy duszności mogą znacznie obniżyć komfort życia. Choć leczenie alergii zazwyczaj kojarzy się z lekami przeciwhistaminowymi, mało kto zdaje sobie sprawę, że sposób, w jaki oddychamy, ma bezpośredni wpływ na poziom histaminy w organizmie i może pomóc w redukcji objawów alergicznych.

Czym Jest Histamina i Jak Oddziałuje na Organizm?

Histamina to substancja chemiczna naturalnie występująca w organizmie, pełniąca kluczową rolę w reakcjach zapalnych i alergicznych. Działa jako przekaźnik w układzie odpornościowym i nerwowym, a także reguluje wydzielanie kwasu żołądkowego. U osób z alergiami poziom histaminy bywa podwyższony, co prowadzi do nasilenia objawów takich jak opuchlizna, przekrwienie czy świąd.

Co ciekawe, poziom histaminy w organizmie może być modulowany przez sposób oddychania. Oddychanie zbyt płytkie, szybkie lub nadmierne może przyczyniać się do zaburzenia równowagi kwasowo-zasadowej organizmu, co skutkuje wzrostem poziomu histaminy.

Nadmierne Oddychanie a Histamina

Wielu ludzi, zwłaszcza cierpiących na alergie i astmę, nie świadomie oddycha zbyt intensywnie, co prowadzi do hiperwentylacji. Nadmierne oddychanie powoduje nadmierne wydalanie dwutlenku węgla, co obniża jego poziom we krwi i zmienia pH organizmu. Skutkiem tego jest skurcz naczyń krwionośnych i oskrzeli oraz wzmożona produkcja histaminy, co może nasilać objawy alergii i astmy.